Footbag Net to sport, gdzie gracze, na boisku o wymiarach 13,4 x 6,1 m, używają swoich stóp do przebicia małej skórzanej piłki nad siatką ustawioną na wysokości 152,5 cm nad ziemią. Efektowne są bloki i ścięcia nogami w wyskoku. Można śmiało stwierdzić, że to dość trudna odmiana tzw. 'siatkonogi', ponieważ piłeczka (którą dalej będziemy nazywać netbagiem) jest twarda - mocno wypełniona w środku - a jej średnica wynosi od 5 do 6 cm.

Profesjonalni zawodnicy prezentują niesamowite umiejętności zbijania netbaga nad siatką w pole przeciwnika (spikes) za pomocą TYLKO stóp - podeszwy (sole kicks), wewnętrznej (sweeping inside kicks) i zewnętrznej strony stopy (outside push kicks).

Jeszcze bardziej efektowne są tzw. bloki (blocks), znane z piłki siatkowej - czyli wyskoki prowadzące do zablokowania ścięcia i odbicia netbaga na pole przeciwnika (przede wszystkim dlatego, że są bardzo trudne do wykonania ze względu na rozmiar i prędkość baga) oraz odbiory ścięć - tzw. 'digs', często nazwywane w slangu graczy jako 'save'.

Wszystko to składa się na ciekawe widowisko rywalizacji w powietrzu, choć z własnego doświadczenia wiem, że widz nie zdaje sobie sprawy z ciężkiej wieloletniej praktyki, by dojść do takich umiejętności, dopóki sam nie spróbuje choć prosto kopnąć, czy odebrać netbaga.

Odpowiednie obuwie, bagi (czyli piłeczki do gry), profesjonalne boisko, dobra rozgrzewka, opanowanie technik przyjęcia i przebicia, a przede wszystkim konsekwencja i wytrwałość w treningach to recepta na sukces w tej dyscyplinie sportowej.

Footbag nie jest grą łatwą, wymaga dobrego opanowania netbaga oraz ogólnej zręczności zawodnika. Przyda się też rozciągnięcie oraz wysoki podskok. Początki nie są łatwe, ale pierwsze bloki i ścięcia wynagrodzą godziny treningów.

Poniżej przykładowe video jednego z czołowych teamów na swiecie - kanadyjskiego Chaos: